通过练习呼吸控制，调整呼吸节奏，提高游泳时的氧气利用效率。

游泳后如出现耳朵不适，可倾斜头部将水倒出，或者使用耳塞保护耳朵。

游泳是一项有氧运动，能够促进心脏健康，但在有心脏病史的情况下需谨慎进行。

游泳是一种出色的全身有氧运动，它可以有效地提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并减少关节压力。